視訊聊天室38kky.com

【早安健康／余宗翰報導】年輕時和周慧敏並稱玉女掌門人的葉蘊儀，結婚、離開演藝圈後身材漸漸走樣，體態大不如前。最近，葉蘊儀在日本拍了一系列寫真圖片，不減當年的苗條身材昭示著她重返玉女行列，她用最適合自己的攝食方式減肥，在短短半年內減了36磅（約16公斤），完成自己拍攝寫真集的願望。    曾與周慧敏並稱玉女掌門人，50歲的她立志甩肉瘦回年輕體態！  葉蘊儀13歲就出道，成年後以演員、歌手身分紅遍台港日韓，她的清純形象與當時與周慧敏並稱玉女掌門人，風光不已。本來星途大好，但葉蘊儀在23歲時突然與一位玩具商閃婚，不久就急流勇退，離開演藝圈。看似圓滿的結局，不久就因為老公偷吃而離婚收場。離婚後的葉蘊儀想返回演藝界賺錢扶養小孩，但身材卻不如以往，沒什麼人願意給她機會，而她走樣的身材也被許多網友取笑。     為了在50歲之前給自己的人生留下美好的回憶，葉蘊儀發願減肥。這次她靠著DNA檢測找到最適合自己的攝食方式，並規律地運動塑身，終於得償所願，體重在半年內從134磅減至98磅，足足減了36磅，約16公斤左右。瘦身成功的她隨後赴日怕攝寫真，美麗不減當年的作品在網路上引燃話題。  無數減重法都失敗，靠新科技瞭解自己的「瘦身DNA」  回復當年風采的一系列寫真讓葉蘊儀成為話題人物，受邀上TVB節目「東張西望」分享她的瘦身方法。  減重並不容易，一開始葉蘊儀也走了許多冤枉路，她透露，曾經有兩個月只吃蔬菜來瘦身，雖然頗有成效，但很快就復胖；也曾學朋友吃酪梨減肥，沒想到體重不降反升... 經過幾次失敗的經驗，葉蘊儀才領悟到減重方法有效與否是因人而異，別人有效的對自己未必有效。後來，葉蘊儀採用DNA測試，分析自己的體質對各類食品的敏感反應，才發現自己不適合澱粉類食品，吃澱粉容易發胖。瞭解自己的「瘦身DNA」後，她發展出一套「魚蝦蟹減肥菜單」，終於走上減重的康莊大道。   無數種減肥法都失敗，葉蘊儀怎麼瘦下來的？下一頁看看更多減肥心法，也許可以多學一招喔！  葉蘊儀的海鮮減肥菜單看似近年來十分流行的生酮減肥法，以魚、蝦、蟹等肉品為主軸，但她表示，她的減肥飲食不像一般生酮飲食那麼「油」，只是把蛋白質的攝取著重在海鮮類食物。  事實上，海鮮確實是很好的減肥食品，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師曾推薦，選擇攝取相對低脂的海鮮及富含膳食纖維的蔬菜，是可全方面補充營養的減重飲食。另外，日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良表示，魚肉含有EPA和DHA，能促進體內分泌號稱「瘦身荷爾蒙」的「GLP-1（腸泌素）」  必須注意的是，就像葉蘊儀所體悟的，減肥法有效與否因人而異，如果自身對海鮮過敏，自然就不能採用葉蘊儀的減重菜單。另外，採用這樣的減肥方法一定要注意其他營養素的均衡攝取，比如適量補充鐵質，否則營養不均衡，身體可能容易貧血，或有容易疲倦、掉髮及月經週期混亂等狀況。  「慢慢來、比較好」減重太快皮膚易鬆垮  找出最適合自己的飲食固然重要，運動習慣也是雕塑身材不可或缺的一環。葉蘊儀每週會做3次運動，進行一些輕盈的健身運動或瑜伽，藉由運動來雕塑身材線條，不只要瘦，也要瘦得好看、健康。  許多人迷信快速減重，使用極端的禁食法來達成目標，但這樣不僅容易復胖而功敗垂成，也很容易造成皮膚鬆垮垮的外觀。為什麼呢？景升診所醫美中心院長在「減肥如何避免復胖？大師不傳的三招就在這裡」的影片中表示，減重速度太快，皮膚緊縮的速度跟不上身體體積的快速縮小，就會像氣球消風一樣變得鬆垮。減重速度一般建議一個月瘦2～4公斤，葉蘊儀每月平均減重公斤數就落在這個範圍裡。  或許有人會覺得這個速度太慢，但對女性而言，盡量維持在這個減重速度範圍內，是預防肌膚鬆弛比較好的方法。   參考資料:  ...  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞今年腸病毒死亡首例 1歲童呼吸衰竭亡打羽球就胃痛 原因嚇出冷汗馬上戒菸喝梅子汁改善痛風？醫教正確食用法天氣變涼！這些人胸悶痛…最好快就醫鋁鍋煮東西易造成失智症？醫出面闢謠今日最夯新聞流量前3名知名電商無預警倒閉 欠款6千萬「想奪后位」豔妃入宮86天遭廢唐湘龍：去年的韓國瑜又回來了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
無碼做愛影片 無碼性愛 成人圖片 成人做愛 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人性爱视频直播 成人用品 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人影片下載 成人漫畫 成人網站 成人貼圖區 金合發 金順賽事 金順賽事分析網 抓姦影片直播 處女初夜情直播 聖發娛樂城 北京賽車 博弈 博弈遊戲 通博在線娛樂 通博台灣 通博現金板 通博現金網 通博娛樂 通博娛樂城 通博娛樂評價 通博官方 通博被抓 通博評價 博客網 做愛成人貼圖 做愛性愛姿勢 肛交做愛直播 真人百家 嘟嘟成人網站 星城online 星城娛樂 星城活動 老子有錢 老虎機 球板 球版 情色文學 情色a片下載 情色小說 情色論壇 情趣用品 指油壓按摩 半套指油壓 聊天室 聊天室直播 運彩 運彩現金 同性戀 免費a片下載 免費a片線上看 免費a片直播 免費影片 免費裸體直播 免费性爱视频 日本a片動畫 日本a片卡通 日本美少女寫真集 性虐待影片 性感內衣秀 性感影片 性交性愛兩性做愛直播 全裸美女寫真集 玩運彩 自拍貼圖 自慰成人影片線上看 自慰視頻影片 炫海娛樂城 六合彩 新的娛樂城 台灣情色網 台灣賭神 台灣賭神小古 報牌 色情 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 戴子郎 戴子郎團隊 戴子郎投資學院 戴子郎的漏洞投資學 戴子郎百家樂 偷拍藝人走光 偷情聊天室 偷拍直播 偷拍裙底直播 特殊性愛成人影片 現金版 現金版代理 現金版怎麼做 現金版是什麼 現金版詐騙 現金板被抓 現金網 百家樂 080視訊聊天室 168大發網 18成人網站 18禁成人影片 21點算牌 3D色情视频 a片 a片下載 a片動畫電影成人影城 a片免費看 av性愛 av女優 av女優拍片直播 a漫 a漫卡通 hoya娛樂城 h漫 mlb投注 nba投注 sex免費影片 ut聊天室 人妻偷情 九州現金板 九州現金網 九州娛樂 九州娛樂城 九州娛樂評價 一夜情貼圖片區 任你博娛樂城 信用板 女主播偷吃被抓 女主播自慰影片 女主播抓姦直播 女性高潮 娛樂城 娛樂城代理賺什麼 娛樂城優惠 娛樂城推薦 娛樂城活動 娛樂城評價 娛樂城註冊優惠活動 娛樂城註冊送 娛樂城賺錢 娛樂城體驗金 娛樂城送體驗金 威博娛樂城 大發必發網 大發網 天下運動 天下現金 夫妻情侶自拍影片 少女輪姦影片 廁所偷拍 正妹聊天室 正妹性愛片外洩 歐博百家 淘金娛樂城 泰式按摩 油壓舒壓按摩 油壓按摩舒壓泰式SPA 空姐淪為機長洩慾工具 約砲成人交友網站 美容spa 線上博弈 線上免費看a片 裸體寫真自拍 視訊聊天交友 視訊聊天室 視頻聊天室 言情小說 賓館偷拍影片直播 賭神小古學費 賭神小古課程 賭博網站 賭場黑名單 賭金 豆豆聊天室 財神現金板 財神現金網 財神娛樂 財神娛樂城 財神娛樂評價 體育投注 體育分析 首席娛樂城 香港六合彩 龍筋按摩 口交吞精影片 通博 一夜情聊天室