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作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

世界盃橄欖球賽日前進行準決賽時，英格蘭隊排出V型陣式，回應紐西蘭隊的毛利人傳統戰舞哈卡，相關影片已破370萬點閱。影片中可以看見，賽事人員曾呼籲英格蘭隊員後退，之後似乎還算滿意球員站的位置，沒再要求他們移動。英格蘭隊賽後透露擺V型是教練瓊斯（Eddie Jones）在幕後策畫。隊長法瑞爾（Owen Farrell）也說：「我們不想要只是站在那裡，任由他們叫陣。」英格蘭隊26日在日本橫濱以19比7奪勝，終結紐西蘭「全黑隊」（All Blacks）8年來的世界冠軍地位。兩隊在賽前發生上述插曲。2011年世界盃決賽在紐西蘭奧克蘭（Auckland）開踢前，法國隊曾擺出箭頭形狀，攻向正在跳哈卡舞（Haka）的紐西蘭隊。隨後法國隊被依違反「文化儀式規約」，罰款2500英鎊（新台幣10萬元）。各界雖猜測英格蘭隊可能挨罰，然而截至29日都沒看到懲罰措施。與此同時，世界盃官方YouTube頻道上標題為「英格蘭隊妙回紐西蘭隊激昂哈卡」的影片，觀看次數已破370萬次。據瞭解這份規約述明對手不能跨越半場線，但英格蘭隊V型陣兩端共有6名選手似乎站進紐西蘭隊所屬半場。有關英格蘭隊是否會被懲處，目前尚未取得世界盃橄欖球賽主辦單位的評論。英格蘭隊試圖拿下史上第2座世界盃冠軍金盃。11月2日他們重返橫濱參加決賽時，將對上兩屆冠軍南非隊。

中高齡就業難不難？對於一般民眾而言，到了一定的年紀時面臨失業會令人感到不知所措。但是對於中高齡就業，政府提供了許多的補助計畫，大大的降低了中高齡的就業難度。現年48歲的張小姐，家庭中上有高齡的父母、下有三個就讀私立大學及高職的小孩需照顧，單靠丈夫薪資收入，無法負擔整個家庭支出，原本從事幼兒園行政工作的她，因非幼保相關科系畢業，而無法重新進入原職場就業，正值中高齡面臨失業，對於未來十分焦慮，一則擔心已經是中高齡身分的她找尋工作時會較為困難，另一則是憂慮沒有工作讓家庭收入銳減，經濟及工作壓力同時像兩個巨大的石頭時時刻刻壓在她的心上，輾轉難眠，因此來到嘉義就業中心尋求協助。經「勞動部勞動力發展署雲嘉南分署所屬嘉義就業服務中心」就服人員了解張小姐的情況後，決定運用「職場學習再適應計畫」及「僱用獎助」二項就業促進工具，雖然求職過程中並非十分順利，但是積極、用心、肯學的態度，最終感動了現在的雇主，也因為正向的工作態度，使得雇主願意提供資源，協助張小姐進修幼保相關課程。「現在不僅有份穩定的工作，還可以學習到以前從沒接觸過的事情，每天都很充實」張小姐說，更重要的是解決了的她的壓力困境，家中的經濟壓力也紓緩不少。張小姐非常感謝就業中心的輔導及推薦，讓她在家庭與工作上能兼顧安心工作。企業也感謝政府的政策，透過輔導評估、適性推介在企業尋才的過程都相當大的助益。也讓有願意、有能力的中高齡有一個發揮的空間，創造企業、員工雙贏的局面。 更多新聞推薦● 腸病毒疫情雖持續下降 上周仍出現4例重症

記者李鴻典／台北報導向來語不驚人死不休、請「韓」假跑總統競選行程的高雄市長韓國瑜，昨（28）日出席活動時竟批評總統蔡英文、桃園市長鄭文燦、台南市長黃偉哲、基隆市長林右昌都是「白白胖胖」的，此話也引發各界議論。對此，屏東縣長潘孟安今（29）天表示，只有汗水，不要口水，2020，台灣要贏。《天下雜誌》日前公布2019年縣市首長施政滿意度調查，今年成功舉辦史上最美台灣燈會的潘孟安拿下全台第1名，而韓國瑜則是墊底。對於韓國瑜的白胖說，潘孟安在臉書發文，「我絕對不白，也一定不瘦。」他指出，韓市長用外型檢驗政治人物，不公道，也不厚道。蔡英文總統和各縣市首長，揹負著改變國家、改變城市的使命，全時投入工作，絕對不是韓市長一句白白胖胖就能胡亂汙衊。潘孟安強調，作為政治人物，一言一行都會被放大檢視，20多年來不變的生活步調就是，沒日沒夜，一天當兩天用，早起晚歸、熬夜開會都是家常便飯，「我們珍惜每一個機會，把握分秒時間，只希望能做更多事，走更多路」。想說的是，唯有「惦惦地做、憨憨地做、實實地做」，帶領團隊做出成績，才能真正答謝人民的託付，做一個負責任的首長！他還說，只有汗水，不要口水，2020，台灣要贏。網友見狀表示，第一名的縣長出聲教訓最後一名了！人家潘孟安第一名縣長父母官的心態，韓國瑜拿什麼跟人家比？還選總統？實在是xx比鷄腿！更多三立新聞網報導煎熬！就醫來回5小時 食道癌癌末阿公嘆：什麼時候結束？尿不乾淨？男性必知的攝護腺保養法 多吃這些、少碰那些淚！她為癌末母親病房內揉麵糰 全家人共同收藏麵包的記憶食慾正常、男子半年莫名瘦10公斤 就醫才知自己罹血癌

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】位於千葉縣的Narashino Country Club（習志野鄉村俱樂部）受到「博羅依」颱風衝擊日本影響，日本第一場美巡賽Zozo Championship（日本錦標賽）在星期六終於完成第二回合賽程。超級球星「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲）在後九洞發威，再度打出低標六桿的六十四桿，以總成績低於標準十二桿，兩桿優勢，單獨領先三十六洞成績榜。作為美巡賽在日本的第一場正式比賽，日本錦標賽星期五遭遇颱風大雨的侵襲，星期五休息一日，而星期六考慮到民眾的安全，不允許觀眾入場，美巡賽罕見的出現沒有觀眾的情景。伍茲一開局就抓鳥，在沒有虎迷的嘶喊加油聲中，第二洞出現柏忌，平淡度過四洞帕後，伍茲第七洞再進帳一鳥，轉場後，伍茲在第十跟第十一洞抓下背靠背的一對小鳥，第十三洞再下一城，收尾的第十七跟第十八洞又進帳一對小鳥，終場交出七鳥、一柏忌的六十四桿，以總成績低於標準十二桿的一百二十八桿，第二回合領先群雄。伍茲上次出現在日巡賽是2006年的Dunlop Phoenix Tournament（登祿普鳳凰賽）挑戰三連勝，最後在延長賽敗給愛爾蘭名將Padraig Harrington（派洛•哈靈頓），此次重返東瀛戰場，展現神級的球技。「我很驚訝推桿如此的好，」，「通常我需要花一些時間啟動。可是至今，鐵桿狀況很好，這是好現象。」伍茲現在擔心的是身體是否能支撐的住。「明天會是漫長的一天，」伍茲估計會打二十七個洞，「我想要打十個小時，這肯定對我的身體和精神都是不小的考驗。」日本錦標賽已經確定會延遲到星期一，如果伍茲在第五次動左膝蓋手術之後奪冠，他將追平就能夠追平Sam Snead（山姆•史尼德）的八十二座美巡賽冠軍紀錄。第一回合並列領先的美國公開賽冠軍Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）今天獵下五鳥，交出一個柏忌的六十六桿，以兩回合低於標準十桿的一百三十桿，單獨排名第二。美國選手Keegan Bradley（奇根•布雷德利）射下八鳥，交出一個柏忌的六十三桿，以兩回合低標八桿的一百三十二桿，與地主球星松山英樹（Hideki Matsuyama），兩人並列在第三位。排名第五的有兩位選手，加拿大選手Corey Conners（柯瑞•康諾斯）打出六十四桿，與交卡六十六桿的美國選手Daniel Berger（丹尼爾•伯格），兩人成績都是低標七桿的一百三十三桿。台灣選手潘政琮今天只抓到一鳥，吞下六個柏忌，打出七十五桿，以高標三桿的一百四十三桿，排名下滑到並列六十二位。這場總獎金九百七十五萬美元的賽事，共有七十八位參賽選手，隨著第一回合爆出八十一桿的北愛爾蘭選手Graeme McDowell（葛雷米•麥克道威爾）與美國選手Nate Lashley（奈特•雷許利）退賽，目前場中只剩下七十六人。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Louis de Jager（路易斯•迪•傑格）終於在需要的時候打出好成績了，本週來到Dom Pedro Victoria Golf Course（唐佩德羅維多利亞高爾夫球場）飆出歐巡賽生涯最低桿，也把自己送到Portugal Masters（葡萄牙名人賽）的領先榜寶座。這位現年三十二歲的南非選手，去年從資格考畢業，不過最近陷入低潮，十一次出賽更只有兩場比賽晉級，以致於杜拜追逐戰積分榜滑落至保卡名單外的一百二十三名，不過隨著週四狂飆低於標準桿八桿的六十三桿，有機會在例行賽的最後一戰化險為夷。 有別於先前四場比賽均提前出局的狀態，迪傑森在葡萄牙之戰火力全開，首回合共抓下八記博蒂，未失一城，兩桿領先同胞選手Justin Walters（賈斯汀•瓦特斯），以及英格蘭的Oliver Fisher（奧利佛•費雪）和澳洲的Jake McLeod（傑克•麥克李歐德）。事實上，迪傑格最近一年來的表現並不差，贏得兩座南巡賽冠軍，包括年初的Eye of Africa PGA Championship（非洲PGA錦標賽），隨後在Magical Kenya Open presented by Absa（肯亞公開賽）並列第二，只是下半年表現平平，以致於歐巡賽官方排名一路下滑。「我想大家都自到自己的處境，」世界排名二百七十三的迪傑格說道：「我已經退無可退了，只能往前走，不過這也成為我的動能。」「我今天打得很好，推桿又聽話，判讀果嶺時看得很清楚。這才第一天而已，感覺很有信心，非常期待接下來的比賽。」去年在此締造歐巡賽史上首張五十九桿紀錄的費雪，本週同樣面臨保卡危機，目前積分榜名列一百一十二，不過故地重遊繳出一張七博蒂和一柏忌的六十五桿，大大增加挺進一百一十七強的機會。瓦特斯暫居一百二十一名，好的開始化解不少壓力，他的計分卡內容為六博蒂，零柏忌完美演出。至於麥克李歐德的處境更加艱難，排名遠在一百五十九位，打進前二名才能保住明年飯碗。同樣面臨保卡壓力的還有Darren Fichardt（戴倫•費查德）、韓國雙雄金時煥（Sihwan Kim）和王情訓（Jeunghun Wang），不過首回合的六十六桿燃起不少希望，和David Horsey（大衛•荷西）, Renato Paratore（雷納托•帕拉托雷）、Matthew Southgate（馬修•紹斯蓋特）及Brandon Stone（布蘭登•史東）並列第五。

才短短半年，謝小姐的父親原被確診輕度阿茲海默症，病況急遽下滑且性情大變，進一步檢查才知，罹患的是額顳葉型失智症。醫師胡朝榮說，失智症早期精準診斷有助延緩惡化。目前類澱粉蛋白正子造影為診斷阿茲海默症的技術之一，準確率達9成，歐美日韓已投入臨床診斷，台灣今年才開始推廣使用，輔助醫師診斷及排除失智症疾病種類。台灣臨床失智症學會理事長暨衛福部雙和醫院研究副院長胡朝榮表示，失智症有3大類，分別是腦神經退化造成的退化性失智症、腦血管疾病造成的血管性失智症，以及其他原因造成的續發性失智症。退化性失智症病人占大多數，其中較常見的阿茲海默失智症占約6至7成。胡朝榮說，失智症早期的症狀與老化十分類似，如記憶變差、說話會中斷或忘記詞彙、比較難回想事情等，還會與其他疾病症狀雷同，如憂鬱症等，且症狀可能單一、也可能同時出現，並不容易診斷。胡朝榮表示，研究顯示，典型65歲以後發病的晚發型失智症患者，從失智症症狀出現至確診，平均要2.8年；65歲以前發病的早發型失智症患者，更需要4.4年。為了正確治療，多次往返醫院找原因，幾乎是所有疑似失智症患者及家屬必須經歷的漫長痛苦歷程。失智症家屬謝小姐分享，父親到古稀之年時，身體健康是一極棒，連一般人常有的三高慢性病都沒有，頂多就是偶爾有點健忘，但家人一直認為就是「老化」而已。直到健忘情況延續2、3年，謝小姐才驚覺父親行為反常，有時會像機器人一樣，不斷重複說同樣的話，或是跟5個人握手後會再重頭握一遍，還常迷路打電話求救，謝小姐這才趕緊送父親就醫，診斷後為阿茲海默失智症。但不到半年時間，謝小姐的父親精神愈來愈錯亂，無法控制情緒，從健忘變得暴躁易怒，在醫院就診時更要4名護理人員努力安撫。醫師以類澱粉蛋白正子造影檢查後，才發現根本不是阿茲海默症，而是較少見的額顳葉型失智症。林口長庚醫院核子醫學科主任林昆儒表示，腦神經退化疾病進展緩慢，以阿茲海默症者來說，他們的大腦會發現異常蛋白質堆積，從腦部出現病理變化，到產生臨床症狀，歷時約15至20年。林昆儒表示，腦神經細胞運作時會產生乙狀類澱粉，這些澱粉樣胜肽一旦不正常沾粘，就會形成斑塊沉積在神經細胞周圍，多年後數量逐漸增加並瀰漫。類澱粉斑塊在失智症出現症狀前就形成，評估大腦斑塊，是鑑別診斷失智症的最早期指標之一。胡朝榮表示，類澱粉蛋白正子造影為目前診斷阿茲海默症的技術之一，準確率達9成 ，歐美日韓已投入臨床診斷，台灣今年才開始推廣使用，輔助醫師診斷及排除失智症疾病種類，但需要民眾自費。謝小姐說，雖然父親經過半年才確診，且快速惡化到中度失智，有人問她會不會怪醫生，但在那當下，醫師能做的檢查都做了，且持續嚴謹追蹤；只能遺憾精準檢測的方法太晚上路，如果可以提早診斷並確診，父親在罹患失智症的道路上，能有更多甜蜜而不辛勞的家庭時光。胡朝榮也說，失智症早期精準診斷、治療，有助延緩惡化，台灣臨床失智症學會26、27日在台北醫學大學舉行年會，希望提升精準診斷及失智症醫療照護水準。

（德國之聲中文網）美國特種部隊於周六在敘利亞進行了針對"伊斯蘭國"（IS）領導人阿布·貝克爾·巴格達迪（Abu Bakr al-Baghdadi），的”斬首“行動。美國總統特朗普最新发表正式講話稱，恐怖軍事組織IS的領導人巴格達迪和他身邊的家人已經在一次爆炸中死亡。美方已經在當地和實驗室中通過基因鑑定，正式確認在突襲中死亡的包括巴格達迪本人。在靠近土耳其邊界的伊德利卜省（Idlib）西北部的突襲行動獲得成功。之前有包括新聞周刊，路透社，美聯社，CNN和福克斯新聞在內的媒體援引官員的話報道稱，這位難以捉摸的恐怖分子已成為美國的襲擊目標。當時有美國官員說，他們正在核查巴格達迪是否在一次爆炸中喪生。如今特朗普表示， 他和其它官員一起監視了整個行動，這個過程”像在看電影“。這位美國總統向媒體表示，巴格達迪並沒有像英雄一樣死去，他死時連哭帶叫，”像個狗，像個懦夫“一樣帶著三個孩子一起在逃逸至一處地下通道時引爆了自己身上的炸彈。目前還沒有與行動有關的畫面得以公布，特朗普表示，全世界都應該看到巴格達迪死時的畫面。據稱，美軍的多條軍犬在隧道中追上了當時正在逃亡的巴格達迪，後者引爆了身上的炸彈。美國總統表示，該國用3年時間觀察巴格達迪，一個月前獲得了重要的情報。兩周前開始了這個行動。特朗普表示美軍出動了8架直升機，在危險的領空飛行了一個多小時，低空飛進和飛出的過程也是整個任務的最困難、最危險的挑戰。他特別指出，整個行動得到了俄羅斯、伊拉克、土耳其和敘利亞方面的支持。就此特朗普表示：“俄羅斯對我們不錯，向我們開放了所控地區領空。伊拉克也很不錯，配合的很好。”但是美方沒有之前會知俄羅斯此次行動的具體目的和部署。只是通知俄方”他們會喜歡此次行動“。特朗普宣稱，俄羅斯也很痛恨IS組織。特朗普透露，行動部隊雖然遭遇了當地武裝組織的火力抵抗，但美軍迅速予以反擊。整個行動沒有造成美方的人員傷亡。如今，美國也知道誰是巴格達迪的繼位者，並會繼續予以關注。目前還不清楚除巴格達迪和家人以外，美軍在此次行動中擊斃了多少伊斯蘭國組織的武裝力量。特朗普強調稱，美軍成功的將11名位於巴格達迪藏身處的兒童安全轉移。SDF：行動成功庫爾德領導的敘利亞民主力量（SDF）的指揮官在周日发推文說，"行動"是在與美國的情報部門合作下展開的。但是，但是他在其中沒有提及巴格達迪。一位伊拉克的安全消息人士對路透社表示："我們從敘利亞內部獲得的消息來源已經證實……发現了他的藏身之處以後，他在試圖將家人從伊德利卜帶出土耳其前往土耳其邊境時，和他的個人保鏢一起在伊德利卜被殺。"伊拉克國家電視台宣布將播放巴格達迪遭突襲過程的錄像，並援引一名恐怖主義研究學者的話報道稱，美國在伊拉克的情報機構的幫助下找到了這位IS組織的頭目。之前，特朗普總統通過推特表示將在當地時間上午9點就此发表"重要聲明"。他當時表示："剛剛发生了重大的事情"。有關美軍突襲的報道之前還有報道稱，美國的直升機由無人機和戰機護航飛越土耳其，在距邊境幾公裡的巴裡沙鎮進行突襲。該地區被敘利亞前基地組織成員領導的"黎凡特解放組織"（Hay'at Tahrir al-Sham）所控制，該組織經常與IS開戰。目前尚不清楚巴格達迪為什麼會藏身於火藥味如此濃厚的地帶。美國和當地的情報機構長期以來一直相信他的藏身之處位於靠近伊拉克邊境的東敘利亞地區。據稱，巴格達迪上次发聲是在今年9月，當時他呼籲追隨者從敘利亞東北部庫爾德人領導的敘利亞民主力量（SDF）控制的監獄和拘留營中釋放成千上萬的聖戰分子和家庭成員。2014年以來未曾露面自從2014年在伊拉克第二大城市摩蘇爾（Mosul）的大努裡清真寺（Grand al-Nuri Mosque）露面後，巴格達迪就沒有在公開場合露面，當時他宣布自己是" IS哈裡发組織"的領導人。在最高峰時期，該組織控制著敘利亞和伊拉克的大片領土和數百萬人，直到伊拉克部隊和美國支持的敘利亞民主力量自衛隊擊敗了這個信奉恐怖主義的哈裡发王國。突襲发生的時間點正值特朗普因其決定從敘利亞東北部撤軍而面臨批評，他的這一決定為土耳其針對敘利亞民主力量開展軍事行動鋪平了道路，而後者在抵抗IS組織的戰斗中扮演了領導性角色。此舉引发了外界有關恐怖組織可能利用不穩定因素而重振旗鼓的擔憂。特朗普在宣布巴格達迪死亡的講話中表示，從敘利亞撤軍與此次突擊行動沒有關聯。任琛/樂然（美聯社、路透社）

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／省錢達人張偉明】「省電節電說來簡單，但做起來好難」，這是我每次去演講時聽到最多的一句話，請問難在哪裡？要花錢買節電設備、要隨手拔插頭、隨手關燈、要改變原來習慣、要特別去配合，效果好像又沒有很好，好難喔！人生短短，幹嘛這麼麻煩，反正老子有錢，享受人生不行嗎？  以上這些都是我聽到的標準答案，這時我會說，如果方法很簡單，沒有以上這些問題，只要稍微配合一下就好，要不要試試？在場的沒有人說不要，原來省電節電真正的癥結點就在「怕麻煩」這個點上。以下分享四個「不麻煩」的超強懶人省電法，會發現省電原來這麼簡單！    省電方法一：截斷待機電力  所謂「待機電力」就是在電器插頭插著的情況之下，會有一個紅燈、綠燈、或是發亮的數字面板，只要一按下啟動就能馬上使用，例如電視機、DVD播放機、微波爐、電子鍋、音響、冷氣機、洗衣機、電腦螢幕、部分的保全系統等，常用家電幾乎都在裡面。     這些待機電器的「待機電力」大約佔使用時的5％-25％，意思是沒有用都還有電力正在消耗，更可怕的是24小時每分每秒都在浪費， 經濟部能源局做了一個家庭常用待機電力消耗排行榜，清楚顯示出每年浪費多少待機電力？   資料來源：經濟部能源局（連結）  依能源局網站，待機電力約占家庭用電之7.4％，要怎麼截斷呢？不用時一定要拔插頭嗎？這也太麻煩了，我教大家一個簡單的方法，只要將待機電力的電器插頭全部插在有開關的排插上，最好把排插放在順手的位置，需要用時將排插開關打開，不用時順手關閉，就能輕鬆截斷所有待機電力。    第二招省電方法，關鍵竟是家家戶戶都有的「電話」！專家：這個吃電怪獸24小時都在吃電，快看看下一頁  省電方法二：無線電話換成有線電話  每次去演講時都會隨機詢問，家裡有「無線電話」的還是有70％以上，要知道無線電話主機＋分機至少2支以上，每個分機都是一個24小時都在吃電的怪獸，就像手機充電器一樣，拔掉插頭就不能用了，雖然「無線」很方便，但大家想想，現在講市內電話的機會有多少？有必要養一隻吃電怪獸嗎？建議趕快換成「有線電話」，一個200元有找，完全不需要用電，停電時還可以打電話求救。    方法三：電熱水瓶（或開飲機）換成快煮壺＋保溫瓶  我每次都覺得，每天只為了喝一點熱水，要養一個24小時都要用電來加熱保溫的電熱水瓶（或開飲機），好像怪怪的，尤其是夏天，難道沒有別的方法可以取代嗎？當然是有的，快煮壺（或是咖啡壺）就是最好的省電利器，因為能在短時間內把適量的水煮沸，需要喝熱水時煮五分鐘就好，不需要24小時一直耗電保溫，煮好的熱水喝不完的話，裝進隨身帶的保溫瓶即可，倒出來馬上就能喝，多方便呀！不但省電還能省錢，這樣不是很好嗎？    能省多少呢？我以一台大約4-5公升的電熱水瓶保溫時平均約50W電力來計算，一天消耗1200W，兩個月60天消耗72000W，換算大約72度電，以每度電費平均約3.5元，算下來每兩個月一期養一個電熱水瓶要花252元。  換成快煮壺能省多少呢？快煮壺大約1200W，約5分鐘可煮沸，煮一次大約100W，假設每天煮三次共300W，兩個月60天消耗18000W，換算大約18度電，算下來兩個月只要63元，可以省下189元。  「只要做一次就好，每分每秒都在節電」現在幾乎家家戶戶全面換裝省電燈泡固然好，原來還有更省電的選擇？方法就在下一頁喔  方法四：將省電燈泡換成LED燈泡  現在幾乎家家戶戶都已經全面換裝省電燈泡了，這樣固然好，但還有更省電的選擇，就是全面換成LED燈泡。我知道很多人覺得LED燈泡比較貴，事實並非如此，台灣是LED生產王國，量產後已經很便宜了，而且壽命比省電燈泡更長，請參考這個比較。   我一直大聲呼籲，最好馬上換裝LED燈泡，因為現在大家都是夜貓子，晚上點燈時間長，若再加上室內採光不好的話，連白天也要開燈，電費是按照「瓦數×時間×數量」計算的，請看看下表就知道，全面換成LED燈泡的話，每兩個月一期可以省下多少電費！只要做一次就好，不用改變生活習慣，每分每秒都在為節電做出貢獻。    本文獲得「」粉絲專頁授權刊載，原文網址。  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多生活相關新聞把握好天氣 下週鋒面到 北台灣濕冷少防偽箔膜…她驚收假鈔 專家曝真相月薪4萬等級多高 眾人喊「在這頂天」本土泡麵品質越來越差 饕客回不去了台首例 伸港鄉明年發放 坐月子津貼今日最夯新聞流量前3名侯友宜霸氣：中央不管 我負責勞保再7年破產 恐千萬人受連累採訪互槓 徐國勇嗆記者：客氣點今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ （Pixabay圖庫）美國 / 徐筠庭 綜合報導美國一名女子契瑟蒂（Chastity Patterson）的父親在4年前離開人世，捨不得父親的他在這4年間都會傳簡訊到已逝父親的手機門號，告訴他自己的日常生活瑣事，正常來說，這個手機門號應該沒人使用、不會有人回應，但他卻在父親過世4週年的前一天收到了回覆。不捨父親過世! 女子4年天天傳訊息綜合媒體報導，契瑟蒂的父親在4年前過世，但契瑟蒂這些年來仍會傳簡訊到父親的門號，分享各種日常生活，好像他還活著一樣。本月26日是契瑟蒂父親的忌日，前一天她一如往常地傳簡訊。契瑟蒂在簡訊中提到，這4年發生了很多事，打敗癌症病魔、完成大學學業，也在心碎的過程中也變成更強壯的女人。沒想到這封簡訊居然得到回覆，契瑟蒂也把簡訊截圖發在臉書跟大家分享。簡訊得到回應?! 網友揭原因事實上，契瑟蒂收到的回覆並不是她父親寫的，而是一名叫做布列德（Brad）的男子，布列德在簡訊裡表示，我不是你的父親，但過去這4年我收到你所有傳過來的簡訊，我每天都很期待你早上的簡訊和晚上的「日常更新」。布列德說，他2014年時在一場車禍中失去了女兒，而契瑟蒂的簡訊是讓他活下去的動力。「我很抱歉你失去的至親，但這幾年看到你的簡訊、看著你成長，其實一直很想回信但不想要傷了你的心」，布列德在簡訊裡說道，「你很棒，我希望我的女兒可以變得跟你一樣」。契瑟蒂把對話PO在臉書後引發熱議，不到3天就吸引超過13人按讚、1.8萬個留言及26萬次的分享，許多網友說自己一邊看一邊流淚，認為故事非常美，不過也有人好奇為何會有人回應，就有網友說，死者過了半年後，手機門號就會被釋出供其他人使用，才解開這個謎團。  原始連結 更多華視新聞報導土俄達協議 庫德民兵須從敘邊界後退美挺台! 請5百大企業加強台美交流更多新聞報導原諒腥夫嫌髒 妻1天用2.5公斤洗衣粉67歲孕婦生第三胎 子女怒斷絕關係中16槍爆血 男竟「步行3公里」就醫印度婦女變賣枕邊人還債 小三爽接收怕蟑螂 男連送4支「番仔火」險喪命今日最夯新聞流量前3名震撼彈！蘇嘉全妻退出民進黨「罰金比車貴」拒贖回 塞爆了薪水一毛不剩 老闆反請吃大餐今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

拇趾外翻是很常見的足部問題，不少患者會因為疼痛難耐或美觀問題而選擇進行手術；然而，手術後應該注意哪些重點呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，目前拇趾外翻手術的傷口雖然不算大，但術後仍要留心照護，包括注意避免傷口碰水以減少感染，減少走動以避免傷口裂開，並搭配復健運動等，才能盡快恢復正常生活。  拇趾外翻讓許多人困擾不已，最後只好尋求手術一途以期能徹底根治，但其實術後照護也是手術成功與否的關鍵之一！高逢駿醫師表示，隨著醫療進展，拇趾外翻手術的傷口越來越小，但手術本身仍關乎骨骼重建，因此術後照護至關重要，患者宜多加留意！ 高逢駿醫師說明，目前的拇趾外翻手術大多採半身麻醉，麻醉退去後可能出現傷口疼痛，甚至會發生頭痛、畏寒等症狀，因此起身活動時應特別留心，避免跌倒。術後傷口會出現腫脹、疼痛的狀況，建議抬高傷肢幫助血液回流，同時也可採冰敷消腫，但須注意每冰敷15分鐘就應休息一段時間，以免造成皮膚凍傷。 此外，在術後2週內應盡量保持傷口乾燥、避免碰水，以免傷口感染發炎。高醫師補充，每日換藥時可用濕毛巾輕輕擦拭傷口周圍皮膚，以保持患處清潔。此外，由於每日使用優碘等藥劑會造成皮膚乾燥、脫皮，因此建議也可使用乳液按摩傷口四周皮膚，減少皮膚乾裂狀況。傷口處在術後3個月內可持續使用透氣膠布以促進傷口癒合與美觀，但若傷口出現紅腫熱痛、化膿、滲液等狀況時，應儘速就醫接受檢查。 術後6周內也應盡量少走路，須站立時應穿著石膏鞋，並練習以腳跟施力以防止傷口裂開。高逢駿醫師補充，石膏鞋雖會造成患者行走不易，但卻有助於固定傷處，促進傷口癒合，因此至少需穿著4至6星期，直到回診時聽從醫師指示才能決定是否需要繼續穿戴。 高逢駿醫師提醒，接受拇趾外翻手術只是治療的第一步，術後除了應留心術後傷口照護、遵照醫囑定期回診追蹤病況外，也要積極從事居家復健運動，以維持關節靈活，讓傷後復原效果更好，才能儘速恢復正常生活。 拇趾外翻相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」 圖文創作：健談專家諮詢：維力骨科診所院長 高逢駿醫師

生活中心／綜合報導買房對於許多小資族來說，是一輩子難以實現的夢想，但近日有位北漂的中產階級，在PTT上分享了自己買房的經驗，並曝光了10項絕不妥協的買房條件，讓不少人受益匪淺。▲有網友在PTT上分享買房心路歷程。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，關於預算方面最好量力而為，因為那些嫌你買太小，拱你買大坪數的人，並不會幫你扛房貸，只有在評估過後，生活品質不受太大影響才有買房的價值，而他更曝光10項必須特別留意，且絕對不要妥協的地方。1、代銷的話聽聽就好2、不要機械車位3、不用執著在捷運站旁4、上市上櫃的建商，並不是品質保證5、小心預收管理費6、KTV附近的房間7、車道出入口最好分開8、小心所謂殺價群組、團購群組9、廊道通風10、新成屋要考慮管委會▲房價。（示意圖／資料照）而文章曝光後，許多網友推爆，紛紛留言「恭喜！推實用文」「房市很黑的，金額太大太考驗人性了，所以多上房版充實一下看房技巧，可以減少被騙的機會，心情煩悶也可以來看看多空大戰，好房版不看嗎」、「如果不一定要在高鐵捷運站附近，那其實也不用買青埔了，其它重劃區也不錯」、「推用心分享，第7點真的無解，很多建案地下室僅一個出入口」、「謝謝分享，不過第七點車道分開真的少見」、「感謝分享實用心得」、「機械車位真的很雷，我租屋處是機械下層，雖然租了快四年沒壞過，但每天按鈕等待的時光真的很不值得，另外社區有過通緝犯被攻堅硬開其他住戶房門不成的例子，結果事情完全被掩蓋，船過水無痕」、「推一個！不過青埔的建案還買機械車位根本搞笑，是沒其他建案可以挑了嗎？蠻想知道是哪個案子」、「機械車位真的雷...維修費用高，以後脫手更困難台北市就算了，青埔.........隨便都是平面大車位的地下停車場」、「我想買屋合約中，樓高也是樓板中心到樓板中心的，唬就是唬問這可能有點殘忍，但方便說是什麼建商跟建案嗎？也許幫到正許可以救到正在看房準備要買的人…樓主真實心得推」。更多三立新聞網報導淡水遠離塵囂適合置產嗎？ 網友曝3項超崩潰特點勸退買「大樓」還是「透天屋」較好？ 專業網友曝關鍵利弊房貸分30年期更輕鬆？他以「溫水青蛙」為例…傻了嗎早餐店兒子開名車他驚呆 網：我家巷口早餐店老闆房產超多

台北市 / 華視新聞 陳詩雅 徐弋桓 台北報導在中國的維吾爾再教育營受害者首度到台灣，公開現身說法，她在強制收容所裡的一切，她在裡頭待了465天，被施打藥物、剃光頭，甚至是更多更不人道的對待，她勇敢站出來，在台灣血淚控訴中國對人權的迫害。哽咽落淚，好不容易，在中國的維吾爾族再敎育營受害者，第一次現身台灣，來到立法院，公開透過翻譯，向大家現身說法。日本維吾爾協會會長(翻譯) 伊里哈木 vs. 維族受害者 Gulbahar：「他說妳真不簽(文件) 我說真不簽，然後他們就把我帶到外面，從審訊室裡 帶到外面，在一群男人當中我被、我被，唉。(她說不簽名 就被帶去外面男生面前被....)」連翻譯都一度說不下去，難過哭泣，日前網路上出現一段無人機拍到，疑似維吾爾人被集體綑綁蒙眼帶走的畫面，讓人震驚，Gulbahar說一被送到強制收容所就會被剃光頭，戴重達五公斤的腳鐐，不能洗澡固定被餵食藥物和打針，她在裡頭待了465天，在子女向聯合國求助下，再加上她是哈薩克國籍，最後才幸運活著走了出來，雖然被警告不能說出這裡的一切，但她還是勇敢的血淚控訴中國對人權的迫害。原始連結更多華視新聞報導 消滅維吾爾族?! 新疆婦女曝"再教育營施藥絕育"

中國時報【林偉信╱台北報導】張姓男大學生3年前就讀台中長億高中時，因嘴中叼含香菸及無照騎機車被記過，他不服懲處，委由父母對高中提告，但遭法院援引釋字382號解釋、裁定駁回。他隨後聲請釋憲，大法官會議認為「有權利就有救濟」，昨作出變更382號解釋的第784號解釋文，各級學校學生包括小學生，如果覺得權利遭學校侵害，均可提出行政訴訟救濟。學生的訴訟權問題一直是大法官會議關注的焦點，1995年作成的釋字382號解釋，當時只認定學生被退學或類此的處分行為，足以改變學生身分損及其受教育的機會，才能提起訴訟，但2011年釋字684解釋又大幅度放寬。釋字684號認為大學對學生所為的行政處分，如果侵害學生受教育權或基本權利，就算不是退學或類此的處分行為，學生都可以提起行政爭訟，沒有特別限制的必要，但不包括「高中、國中及國小學生」。2016年11月就讀長億高中的張男，因嘴中叼含香菸被校方決議記小過1次，隔月他又無照騎車被學校記大過，他委由父母向學校申訴、台中市府訴願都遭駁回後，打行政官司對長億高中提告又被法官援引釋字382號解釋、裁定駁回。大法官會議受理後，認為須變更382號解釋，未來各級學校學生如果認為其權利，因學校的教育或管理等公權力措施而遭受侵害時，都可以依法提起相應的行政爭訟程序，並無特別限制的必要。更多社會相關新聞成大畢業生遭輾斃 家屬不敢告訴公嬤公家油加私家車 貪官揩油3千元遭訴轎車著火爆炸 駕駛滿臉血 驚慌逃生42賣淫女 揭逼打停經針接客開毒趴 16歲少女慘遭4男輪流性侵＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者陳弋／台北報導人工智慧發現了蛾類色彩與海拔環境的終極密碼！中研院生物多樣性研究中心副研究員沈聖峰與資訊所研究員陳昇瑋領導的團隊，結合了蛾類公民科學資料與人工智慧深度學習技術，發現「蛾類的色彩多樣性會隨著海拔下降而增加」，同時蛾的身體與前翅相對於整體的明暗度，有隨海拔升高而下降的趨勢！研究成果於2019年10月7日發表在國際頂尖專業期刊《自然通訊》（Nature Communications）。▲中研院生物多樣性研究中心副研究員沈聖峰。（圖／記者陳弋攝影）沈聖峰指出，早在19世紀，和達爾文齊名的英國博物學家華萊士（A. R. Wallace）就留意到生物的色彩多樣性會隨著海拔梯度變化，近年來也有不少發表於知名期刊的相關論文。然而，此領域的發展一直受限於如何取得質量兼具的影像資料，以及客觀量化生物的視覺特徵（如體色、紋路等），所以未能解讀出一致的變化趨勢。當這個研究結合人工智慧方法與公民科學資料，終於找到突破口！▲分布在０~500公尺間的蛾類顏色多樣性較高，這和「氣溫」大有關係。（圖／記者陳弋攝影）相較於過往以人工方式決定視覺特徵的標記與量化方式，沈聖峰說，這份研究以2萬筆影像為基礎，經過研究團隊將標本資料去背、裁切、縮放等標準化操作，應用人工智慧領域中「遷移學習」的技巧，以「殘差網絡」迴歸預測物種的平均海拔分布，抽取出與海拔梯度相關之特徵，例如顏色和形狀。▲分布在2、3千公尺以上的蛾類顏色多樣性較低，且多見較暗的體色。（圖／記者陳弋攝影）沈聖峰說，人工智慧可看到人眼看不到的細節，透過分析一塊塊的影像以及多層特徵，便可單靠一張影像預測其海拔分布，若影像數據足夠，精準度最高可達96%。0-500公尺的蛾類顏色較多元，500公尺以上的蛾類色彩多樣性漸低。研究指出，這是有因果關係的，低海拔溫度較高，沒有吸熱需求的限制，蛾的顏色傾向亮而多元；高海拔溫度較低，較暗的體色更容易吸熱，有利在低溫中生存。▲中央研究院生物多樣性研究中心副研究員沈聖峰（左三）與資訊所研究員陳昇瑋（左二）率領之研究團隊。（圖／記者陳弋攝影）沈聖峰還提到，這篇論文的資料多數源於2011～2016年，由行政院農委會特生中心副主任林旭宏與研究助理施禮正帶領103位蛾類公民科學志工，蒐集超過2萬筆蛾類標本的數位化影像。這些影像經施禮正與中研院生多中心博士後研究員吳士緯鑑定，為近2千種的蛾類（台灣已知有4千4百種）。沈聖峰認為，研究成果對於高度多樣化的分類群中的稀有物種相當有價值，比如說當人工智慧預測某一種蛾類的分布範圍較窄，代表該物種可能需要我們的保護，特別是那些可能導因於人為、氣候變化而經歷分布範圍變化的物種。更多三立新聞網報導比「誅十族」恐怖！明成祖殺人的終極奧義「瓜蔓抄」千古謎團！明朝「王恭廠大爆炸」秒殺2萬人 「屍如雨降」明朝文學大家方孝孺被「誅十族」 873人耗時7天才殺光獨／竹科技術員兼職「富胖達」 最想跟客人說「這句話」

【早安健康／李佳蕙營養師】水煮沒有你想像中的健康！  「最近飲食有點放肆，來吃點水煮餐平衡一下，比較健康！」  「夏天胖了不少，現在要吃水煮餐來減重！」  你是不是也認為水煮就是健康？能幫助減重？不只蔬菜水煮，甚至肉類都水煮呢？    錯！錯！錯！其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！  建議不要將所有的食物都水煮，蔬菜可以選擇微波加熱、油炒方式，加熱時間越短越好，可以減少水溶性維生素的流失，而肉類可以選擇乾煎、烘烤的方式，吃起來不會枯燥乏味，反而更能持之以恆。    成人建議一天攝取油脂3—7茶匙及堅果種子類1份，一般外食很容易攝取過量油脂，但追求健康的水煮餐，反而造成油脂攝取不足，這不禁讓人有點矛盾，其實如果真的不想要吃太油，建議可以選擇適量油脂炒、煎的方式，還可以適量補充堅果來增加油脂攝取，以下表格為不同堅果的份量，一樣要適量攝取！   營養師建議：可以選擇一樣食材水煮，不要整餐都是水煮！下一頁繼續看：長期只吃水煮食物，可能會給身體帶來哪些恐怖危機  飲食長期油脂攝取不足甚至缺乏，容易造成以下情況發生：   你可以選擇一樣食材水煮，不要整餐都是水煮！  減脂不是完全不吃油，而是要攝取好油！  作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。   …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞手腳掌冒「痣」危險 5種現象恐是癌余苑綺爆癌復發 名醫曝這樣吃恐腸癌她「停經多年出血」 竟是卵巢癌晚期上班族頭痛問題 兩樣東西讓你解決卡痰可能是肺在呼救 4症狀檢測原因今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】「這些類澱粉斑塊沉積如榕樹，是阿茲海默症類型！」林口長庚醫院核子醫學科教授林昆儒表示，失智患者發病前約10-15年前會出現乙狀類澱粉（beta-amyloid）堆積在腦部，建議在輕度認知障礙時，透過類澱粉蛋白正子造影揪出疾病種類。台灣臨床失智症學會理事長暨衛福部雙和醫院研究副院長胡朝榮呼籲，失智症病因多元，及早診斷、治療才能延緩疾病進程，否則用錯藥還可能惡化。失智症分3種 病因多元難診斷胡朝榮表示，失智症分成腦神經退化造成的退化性失智症、腦血管疾病造成的血管性失智症，以及其他原因造成的續發性失智症。退化性失智症病人占大多數，其中阿茲海默失智症占了約6-7成。而且失智症早期的症狀與老化類似，例如記憶變差、說話中斷或忘記詞彙等，易與憂鬱症等病混淆，而且症狀可能單一，也可能同時出現，因此診斷不易。林昆儒引研究表示，過去從症狀出現至確診，典型65歲以後發病的晚發型失智症患者，平均要2.8年。非典型65歲以前發病的早發型失智症患者，更需要4.4年。不正常蛋白斑堆積 逾10年前就開始此外，腦神經退化疾病的進程非常緩慢，林昆儒解釋，阿茲海默失智症患者大腦可發現異常蛋白質堆積，直到產生臨床症狀歷時約15-20年，患者痛苦難以計量。這類乙狀類澱粉不正常沾粘會形成斑塊，沉積在神經細胞周圍，多年後瀰漫全腦，是目前鑑別診斷失智症的最早期指標之一。失智症如何診斷？胡朝榮說明，第一步是病史問診、第二步是身理檢查，第三步就要進行認知功能檢測，包括AD-8和MMSE和CDR評量；最後一步是生化檢測以及電腦斷層掃描（CT）和核磁共振（MRI），釐清腦部是否中風或萎縮；最後仍無法確診，可再用類澱粉蛋白正子造影。分子影像檢查當柯南 揪出失智症種類林昆儒補充，分子影像檢查可輔助醫師診斷，例如腦血流掃描來區分阿茲海默症或是額顳葉型失智症，而多巴胺掃描可評估路易氏體失智。至於在初期症狀不明顯時，通過類澱粉蛋白正子造影來確認阿茲海默症患者腦中的異常蛋白推積，可協助醫師排除重度憂鬱、腦血管型失智等疾病。「應早期釐清病因，以免晚期病因太過複雜，難以診斷。」胡朝榮說，早期治療能延緩惡化，減輕後續照顧負擔，例如阿茲海默症目前3-4種藥物可使用，假使錯誤診斷，例如退化型失智症用錯藥可能無效，甚至惡化。呼籲有症狀應「早期診斷，及早確診」，才能對症下藥。【延伸閱讀】EGFR突變肺癌存活期15年來新突破 第一線治療新希望火氣大？嘴巴一破再破難痊癒 竟是天皰瘡惹禍！米粉咬不斷 竟跟用嘴呼吸有關…

【早安健康／張曄（中國解放軍309醫院營養科前主任）】女性養顏調養 生活中，很多愛美的女性時常抱怨自己的皮膚粗糙、長斑、鬆弛、老化，為了變得漂亮，經常依賴各種化妝品，但效果並不顯著。因為美麗的根本在於健康，通過科學的飲食調養，打造健康的身體環境。 溫熱、清淡、補血食物，緩解經期不適 女性來月經時，要流失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等礦物質。因此，月經期後應補充蛋白質、礦物質等營養物質以補充經期所流失的血液。 中醫認為，月經期宜吃溫熱的食物有利於血流暢通，生冷的食物易生內寒，寒氣凝滯，會使血液運行不暢，造成經血過少甚至痛經。 每天吃些豆製品，緩解乳腺增生 豆腐、豆漿等天然黃豆食物含有植物類雌激素大豆異黃酮，它對女性體內雌激素數值有雙向調節的作用：當人體內雌激素數值較低時，大豆異黃酮會起到提高體內雌激素數值的功效；而當體內雌激素數值偏高時，大豆異黃酮會起到降低體內雌激素數值的作用。營養學家推薦，每人每天可以吃25∼35克黃豆，相當於200克豆腐或500克豆漿。 補充維生素和鈣，緩解更年期綜合症 維生素B6、維生素B12缺乏，容易使人興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動等，加重更年期綜合症。在膳食中補充維生素，可多吃全麥麵包以及蘋果、草莓、菠菜、白菜、番茄等蔬果。 大腦中如果沒有充足的鈣就會情緒不安，容易激動。攝取充足的鈣，可以使人的情緒保持穩定，牛奶、肉類、各種豆類及豆製品等都是鈣的良好來源。 遠離乳癌，怎麼吃才對？這種蔬菜能起到防癌作用，是預防乳癌的天然良藥！下一頁分享食譜給您 遠離乳腺癌 干貝蒸白菜 蒸鍋20分鐘 1～2人份 材料：大白菜300克、干貝6粒。 調料：大蒜半顆。鹽、米酒、太白粉水、植物油各適量。 做法 營養提示：大白菜含有微量元素硒，能抑制人體對亞硝胺的吸收，起到防癌抗癌的作用，是預防乳腺癌的良藥。 本文摘自《一日三餐 蒸出健康來》／張曄（中國解放軍309醫院營養科前主任）／幸福文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】