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【早安健康／省錢達人張偉明】「省電節電說來簡單，但做起來好難」，這是我每次去演講時聽到最多的一句話，請問難在哪裡？要花錢買節電設備、要隨手拔插頭、隨手關燈、要改變原來習慣、要特別去配合，效果好像又沒有很好，好難喔！人生短短，幹嘛這麼麻煩，反正老子有錢，享受人生不行嗎？  以上這些都是我聽到的標準答案，這時我會說，如果方法很簡單，沒有以上這些問題，只要稍微配合一下就好，要不要試試？在場的沒有人說不要，原來省電節電真正的癥結點就在「怕麻煩」這個點上。以下分享四個「不麻煩」的超強懶人省電法，會發現省電原來這麼簡單！    省電方法一：截斷待機電力  所謂「待機電力」就是在電器插頭插著的情況之下，會有一個紅燈、綠燈、或是發亮的數字面板，只要一按下啟動就能馬上使用，例如電視機、DVD播放機、微波爐、電子鍋、音響、冷氣機、洗衣機、電腦螢幕、部分的保全系統等，常用家電幾乎都在裡面。     這些待機電器的「待機電力」大約佔使用時的5％-25％，意思是沒有用都還有電力正在消耗，更可怕的是24小時每分每秒都在浪費， 經濟部能源局做了一個家庭常用待機電力消耗排行榜，清楚顯示出每年浪費多少待機電力？   資料來源：經濟部能源局（連結）  依能源局網站，待機電力約占家庭用電之7.4％，要怎麼截斷呢？不用時一定要拔插頭嗎？這也太麻煩了，我教大家一個簡單的方法，只要將待機電力的電器插頭全部插在有開關的排插上，最好把排插放在順手的位置，需要用時將排插開關打開，不用時順手關閉，就能輕鬆截斷所有待機電力。    第二招省電方法，關鍵竟是家家戶戶都有的「電話」！專家：這個吃電怪獸24小時都在吃電，快看看下一頁  省電方法二：無線電話換成有線電話  每次去演講時都會隨機詢問，家裡有「無線電話」的還是有70％以上，要知道無線電話主機＋分機至少2支以上，每個分機都是一個24小時都在吃電的怪獸，就像手機充電器一樣，拔掉插頭就不能用了，雖然「無線」很方便，但大家想想，現在講市內電話的機會有多少？有必要養一隻吃電怪獸嗎？建議趕快換成「有線電話」，一個200元有找，完全不需要用電，停電時還可以打電話求救。    方法三：電熱水瓶（或開飲機）換成快煮壺＋保溫瓶  我每次都覺得，每天只為了喝一點熱水，要養一個24小時都要用電來加熱保溫的電熱水瓶（或開飲機），好像怪怪的，尤其是夏天，難道沒有別的方法可以取代嗎？當然是有的，快煮壺（或是咖啡壺）就是最好的省電利器，因為能在短時間內把適量的水煮沸，需要喝熱水時煮五分鐘就好，不需要24小時一直耗電保溫，煮好的熱水喝不完的話，裝進隨身帶的保溫瓶即可，倒出來馬上就能喝，多方便呀！不但省電還能省錢，這樣不是很好嗎？    能省多少呢？我以一台大約4-5公升的電熱水瓶保溫時平均約50W電力來計算，一天消耗1200W，兩個月60天消耗72000W，換算大約72度電，以每度電費平均約3.5元，算下來每兩個月一期養一個電熱水瓶要花252元。  換成快煮壺能省多少呢？快煮壺大約1200W，約5分鐘可煮沸，煮一次大約100W，假設每天煮三次共300W，兩個月60天消耗18000W，換算大約18度電，算下來兩個月只要63元，可以省下189元。  「只要做一次就好，每分每秒都在節電」現在幾乎家家戶戶全面換裝省電燈泡固然好，原來還有更省電的選擇？方法就在下一頁喔  方法四：將省電燈泡換成LED燈泡  現在幾乎家家戶戶都已經全面換裝省電燈泡了，這樣固然好，但還有更省電的選擇，就是全面換成LED燈泡。我知道很多人覺得LED燈泡比較貴，事實並非如此，台灣是LED生產王國，量產後已經很便宜了，而且壽命比省電燈泡更長，請參考這個比較。   我一直大聲呼籲，最好馬上換裝LED燈泡，因為現在大家都是夜貓子，晚上點燈時間長，若再加上室內採光不好的話，連白天也要開燈，電費是按照「瓦數×時間×數量」計算的，請看看下表就知道，全面換成LED燈泡的話，每兩個月一期可以省下多少電費！只要做一次就好，不用改變生活習慣，每分每秒都在為節電做出貢獻。    本文獲得「」粉絲專頁授權刊載，原文網址。  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多生活相關新聞把握好天氣 下週鋒面到 北台灣濕冷少防偽箔膜…她驚收假鈔 專家曝真相月薪4萬等級多高 眾人喊「在這頂天」本土泡麵品質越來越差 饕客回不去了台首例 伸港鄉明年發放 坐月子津貼今日最夯新聞流量前3名侯友宜霸氣：中央不管 我負責勞保再7年破產 恐千萬人受連累採訪互槓 徐國勇嗆記者：客氣點今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ （Pixabay圖庫）美國 / 徐筠庭 綜合報導美國一名女子契瑟蒂（Chastity Patterson）的父親在4年前離開人世，捨不得父親的他在這4年間都會傳簡訊到已逝父親的手機門號，告訴他自己的日常生活瑣事，正常來說，這個手機門號應該沒人使用、不會有人回應，但他卻在父親過世4週年的前一天收到了回覆。不捨父親過世! 女子4年天天傳訊息綜合媒體報導，契瑟蒂的父親在4年前過世，但契瑟蒂這些年來仍會傳簡訊到父親的門號，分享各種日常生活，好像他還活著一樣。本月26日是契瑟蒂父親的忌日，前一天她一如往常地傳簡訊。契瑟蒂在簡訊中提到，這4年發生了很多事，打敗癌症病魔、完成大學學業，也在心碎的過程中也變成更強壯的女人。沒想到這封簡訊居然得到回覆，契瑟蒂也把簡訊截圖發在臉書跟大家分享。簡訊得到回應?! 網友揭原因事實上，契瑟蒂收到的回覆並不是她父親寫的，而是一名叫做布列德（Brad）的男子，布列德在簡訊裡表示，我不是你的父親，但過去這4年我收到你所有傳過來的簡訊，我每天都很期待你早上的簡訊和晚上的「日常更新」。布列德說，他2014年時在一場車禍中失去了女兒，而契瑟蒂的簡訊是讓他活下去的動力。「我很抱歉你失去的至親，但這幾年看到你的簡訊、看著你成長，其實一直很想回信但不想要傷了你的心」，布列德在簡訊裡說道，「你很棒，我希望我的女兒可以變得跟你一樣」。契瑟蒂把對話PO在臉書後引發熱議，不到3天就吸引超過13人按讚、1.8萬個留言及26萬次的分享，許多網友說自己一邊看一邊流淚，認為故事非常美，不過也有人好奇為何會有人回應，就有網友說，死者過了半年後，手機門號就會被釋出供其他人使用，才解開這個謎團。  原始連結 更多華視新聞報導土俄達協議 庫德民兵須從敘邊界後退美挺台! 請5百大企業加強台美交流更多新聞報導原諒腥夫嫌髒 妻1天用2.5公斤洗衣粉67歲孕婦生第三胎 子女怒斷絕關係中16槍爆血 男竟「步行3公里」就醫印度婦女變賣枕邊人還債 小三爽接收怕蟑螂 男連送4支「番仔火」險喪命今日最夯新聞流量前3名震撼彈！蘇嘉全妻退出民進黨「罰金比車貴」拒贖回 塞爆了薪水一毛不剩 老闆反請吃大餐今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

拇趾外翻是很常見的足部問題，不少患者會因為疼痛難耐或美觀問題而選擇進行手術；然而，手術後應該注意哪些重點呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，目前拇趾外翻手術的傷口雖然不算大，但術後仍要留心照護，包括注意避免傷口碰水以減少感染，減少走動以避免傷口裂開，並搭配復健運動等，才能盡快恢復正常生活。  拇趾外翻讓許多人困擾不已，最後只好尋求手術一途以期能徹底根治，但其實術後照護也是手術成功與否的關鍵之一！高逢駿醫師表示，隨著醫療進展，拇趾外翻手術的傷口越來越小，但手術本身仍關乎骨骼重建，因此術後照護至關重要，患者宜多加留意！ 高逢駿醫師說明，目前的拇趾外翻手術大多採半身麻醉，麻醉退去後可能出現傷口疼痛，甚至會發生頭痛、畏寒等症狀，因此起身活動時應特別留心，避免跌倒。術後傷口會出現腫脹、疼痛的狀況，建議抬高傷肢幫助血液回流，同時也可採冰敷消腫，但須注意每冰敷15分鐘就應休息一段時間，以免造成皮膚凍傷。 此外，在術後2週內應盡量保持傷口乾燥、避免碰水，以免傷口感染發炎。高醫師補充，每日換藥時可用濕毛巾輕輕擦拭傷口周圍皮膚，以保持患處清潔。此外，由於每日使用優碘等藥劑會造成皮膚乾燥、脫皮，因此建議也可使用乳液按摩傷口四周皮膚，減少皮膚乾裂狀況。傷口處在術後3個月內可持續使用透氣膠布以促進傷口癒合與美觀，但若傷口出現紅腫熱痛、化膿、滲液等狀況時，應儘速就醫接受檢查。 術後6周內也應盡量少走路，須站立時應穿著石膏鞋，並練習以腳跟施力以防止傷口裂開。高逢駿醫師補充，石膏鞋雖會造成患者行走不易，但卻有助於固定傷處，促進傷口癒合，因此至少需穿著4至6星期，直到回診時聽從醫師指示才能決定是否需要繼續穿戴。 高逢駿醫師提醒，接受拇趾外翻手術只是治療的第一步，術後除了應留心術後傷口照護、遵照醫囑定期回診追蹤病況外，也要積極從事居家復健運動，以維持關節靈活，讓傷後復原效果更好，才能儘速恢復正常生活。 拇趾外翻相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」 圖文創作：健談專家諮詢：維力骨科診所院長 高逢駿醫師

生活中心／綜合報導買房對於許多小資族來說，是一輩子難以實現的夢想，但近日有位北漂的中產階級，在PTT上分享了自己買房的經驗，並曝光了10項絕不妥協的買房條件，讓不少人受益匪淺。▲有網友在PTT上分享買房心路歷程。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，關於預算方面最好量力而為，因為那些嫌你買太小，拱你買大坪數的人，並不會幫你扛房貸，只有在評估過後，生活品質不受太大影響才有買房的價值，而他更曝光10項必須特別留意，且絕對不要妥協的地方。1、代銷的話聽聽就好2、不要機械車位3、不用執著在捷運站旁4、上市上櫃的建商，並不是品質保證5、小心預收管理費6、KTV附近的房間7、車道出入口最好分開8、小心所謂殺價群組、團購群組9、廊道通風10、新成屋要考慮管委會▲房價。（示意圖／資料照）而文章曝光後，許多網友推爆，紛紛留言「恭喜！推實用文」「房市很黑的，金額太大太考驗人性了，所以多上房版充實一下看房技巧，可以減少被騙的機會，心情煩悶也可以來看看多空大戰，好房版不看嗎」、「如果不一定要在高鐵捷運站附近，那其實也不用買青埔了，其它重劃區也不錯」、「推用心分享，第7點真的無解，很多建案地下室僅一個出入口」、「謝謝分享，不過第七點車道分開真的少見」、「感謝分享實用心得」、「機械車位真的很雷，我租屋處是機械下層，雖然租了快四年沒壞過，但每天按鈕等待的時光真的很不值得，另外社區有過通緝犯被攻堅硬開其他住戶房門不成的例子，結果事情完全被掩蓋，船過水無痕」、「推一個！不過青埔的建案還買機械車位根本搞笑，是沒其他建案可以挑了嗎？蠻想知道是哪個案子」、「機械車位真的雷...維修費用高，以後脫手更困難台北市就算了，青埔.........隨便都是平面大車位的地下停車場」、「我想買屋合約中，樓高也是樓板中心到樓板中心的，唬就是唬問這可能有點殘忍，但方便說是什麼建商跟建案嗎？也許幫到正許可以救到正在看房準備要買的人…樓主真實心得推」。更多三立新聞網報導淡水遠離塵囂適合置產嗎？ 網友曝3項超崩潰特點勸退買「大樓」還是「透天屋」較好？ 專業網友曝關鍵利弊房貸分30年期更輕鬆？他以「溫水青蛙」為例…傻了嗎早餐店兒子開名車他驚呆 網：我家巷口早餐店老闆房產超多

台北市 / 華視新聞 陳詩雅 徐弋桓 台北報導在中國的維吾爾再教育營受害者首度到台灣，公開現身說法，她在強制收容所裡的一切，她在裡頭待了465天，被施打藥物、剃光頭，甚至是更多更不人道的對待，她勇敢站出來，在台灣血淚控訴中國對人權的迫害。哽咽落淚，好不容易，在中國的維吾爾族再敎育營受害者，第一次現身台灣，來到立法院，公開透過翻譯，向大家現身說法。日本維吾爾協會會長(翻譯) 伊里哈木 vs. 維族受害者 Gulbahar：「他說妳真不簽(文件) 我說真不簽，然後他們就把我帶到外面，從審訊室裡 帶到外面，在一群男人當中我被、我被，唉。(她說不簽名 就被帶去外面男生面前被....)」連翻譯都一度說不下去，難過哭泣，日前網路上出現一段無人機拍到，疑似維吾爾人被集體綑綁蒙眼帶走的畫面，讓人震驚，Gulbahar說一被送到強制收容所就會被剃光頭，戴重達五公斤的腳鐐，不能洗澡固定被餵食藥物和打針，她在裡頭待了465天，在子女向聯合國求助下，再加上她是哈薩克國籍，最後才幸運活著走了出來，雖然被警告不能說出這裡的一切，但她還是勇敢的血淚控訴中國對人權的迫害。原始連結更多華視新聞報導 消滅維吾爾族?! 新疆婦女曝"再教育營施藥絕育"

中國時報【林偉信╱台北報導】張姓男大學生3年前就讀台中長億高中時，因嘴中叼含香菸及無照騎機車被記過，他不服懲處，委由父母對高中提告，但遭法院援引釋字382號解釋、裁定駁回。他隨後聲請釋憲，大法官會議認為「有權利就有救濟」，昨作出變更382號解釋的第784號解釋文，各級學校學生包括小學生，如果覺得權利遭學校侵害，均可提出行政訴訟救濟。學生的訴訟權問題一直是大法官會議關注的焦點，1995年作成的釋字382號解釋，當時只認定學生被退學或類此的處分行為，足以改變學生身分損及其受教育的機會，才能提起訴訟，但2011年釋字684解釋又大幅度放寬。釋字684號認為大學對學生所為的行政處分，如果侵害學生受教育權或基本權利，就算不是退學或類此的處分行為，學生都可以提起行政爭訟，沒有特別限制的必要，但不包括「高中、國中及國小學生」。2016年11月就讀長億高中的張男，因嘴中叼含香菸被校方決議記小過1次，隔月他又無照騎車被學校記大過，他委由父母向學校申訴、台中市府訴願都遭駁回後，打行政官司對長億高中提告又被法官援引釋字382號解釋、裁定駁回。大法官會議受理後，認為須變更382號解釋，未來各級學校學生如果認為其權利，因學校的教育或管理等公權力措施而遭受侵害時，都可以依法提起相應的行政爭訟程序，並無特別限制的必要。更多社會相關新聞成大畢業生遭輾斃 家屬不敢告訴公嬤公家油加私家車 貪官揩油3千元遭訴轎車著火爆炸 駕駛滿臉血 驚慌逃生42賣淫女 揭逼打停經針接客開毒趴 16歲少女慘遭4男輪流性侵＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者陳弋／台北報導人工智慧發現了蛾類色彩與海拔環境的終極密碼！中研院生物多樣性研究中心副研究員沈聖峰與資訊所研究員陳昇瑋領導的團隊，結合了蛾類公民科學資料與人工智慧深度學習技術，發現「蛾類的色彩多樣性會隨著海拔下降而增加」，同時蛾的身體與前翅相對於整體的明暗度，有隨海拔升高而下降的趨勢！研究成果於2019年10月7日發表在國際頂尖專業期刊《自然通訊》（Nature Communications）。▲中研院生物多樣性研究中心副研究員沈聖峰。（圖／記者陳弋攝影）沈聖峰指出，早在19世紀，和達爾文齊名的英國博物學家華萊士（A. R. Wallace）就留意到生物的色彩多樣性會隨著海拔梯度變化，近年來也有不少發表於知名期刊的相關論文。然而，此領域的發展一直受限於如何取得質量兼具的影像資料，以及客觀量化生物的視覺特徵（如體色、紋路等），所以未能解讀出一致的變化趨勢。當這個研究結合人工智慧方法與公民科學資料，終於找到突破口！▲分布在０~500公尺間的蛾類顏色多樣性較高，這和「氣溫」大有關係。（圖／記者陳弋攝影）相較於過往以人工方式決定視覺特徵的標記與量化方式，沈聖峰說，這份研究以2萬筆影像為基礎，經過研究團隊將標本資料去背、裁切、縮放等標準化操作，應用人工智慧領域中「遷移學習」的技巧，以「殘差網絡」迴歸預測物種的平均海拔分布，抽取出與海拔梯度相關之特徵，例如顏色和形狀。▲分布在2、3千公尺以上的蛾類顏色多樣性較低，且多見較暗的體色。（圖／記者陳弋攝影）沈聖峰說，人工智慧可看到人眼看不到的細節，透過分析一塊塊的影像以及多層特徵，便可單靠一張影像預測其海拔分布，若影像數據足夠，精準度最高可達96%。0-500公尺的蛾類顏色較多元，500公尺以上的蛾類色彩多樣性漸低。研究指出，這是有因果關係的，低海拔溫度較高，沒有吸熱需求的限制，蛾的顏色傾向亮而多元；高海拔溫度較低，較暗的體色更容易吸熱，有利在低溫中生存。▲中央研究院生物多樣性研究中心副研究員沈聖峰（左三）與資訊所研究員陳昇瑋（左二）率領之研究團隊。（圖／記者陳弋攝影）沈聖峰還提到，這篇論文的資料多數源於2011～2016年，由行政院農委會特生中心副主任林旭宏與研究助理施禮正帶領103位蛾類公民科學志工，蒐集超過2萬筆蛾類標本的數位化影像。這些影像經施禮正與中研院生多中心博士後研究員吳士緯鑑定，為近2千種的蛾類（台灣已知有4千4百種）。沈聖峰認為，研究成果對於高度多樣化的分類群中的稀有物種相當有價值，比如說當人工智慧預測某一種蛾類的分布範圍較窄，代表該物種可能需要我們的保護，特別是那些可能導因於人為、氣候變化而經歷分布範圍變化的物種。更多三立新聞網報導比「誅十族」恐怖！明成祖殺人的終極奧義「瓜蔓抄」千古謎團！明朝「王恭廠大爆炸」秒殺2萬人 「屍如雨降」明朝文學大家方孝孺被「誅十族」 873人耗時7天才殺光獨／竹科技術員兼職「富胖達」 最想跟客人說「這句話」

【早安健康／李佳蕙營養師】水煮沒有你想像中的健康！  「最近飲食有點放肆，來吃點水煮餐平衡一下，比較健康！」  「夏天胖了不少，現在要吃水煮餐來減重！」  你是不是也認為水煮就是健康？能幫助減重？不只蔬菜水煮，甚至肉類都水煮呢？    錯！錯！錯！其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！  建議不要將所有的食物都水煮，蔬菜可以選擇微波加熱、油炒方式，加熱時間越短越好，可以減少水溶性維生素的流失，而肉類可以選擇乾煎、烘烤的方式，吃起來不會枯燥乏味，反而更能持之以恆。    成人建議一天攝取油脂3—7茶匙及堅果種子類1份，一般外食很容易攝取過量油脂，但追求健康的水煮餐，反而造成油脂攝取不足，這不禁讓人有點矛盾，其實如果真的不想要吃太油，建議可以選擇適量油脂炒、煎的方式，還可以適量補充堅果來增加油脂攝取，以下表格為不同堅果的份量，一樣要適量攝取！   營養師建議：可以選擇一樣食材水煮，不要整餐都是水煮！下一頁繼續看：長期只吃水煮食物，可能會給身體帶來哪些恐怖危機  飲食長期油脂攝取不足甚至缺乏，容易造成以下情況發生：   你可以選擇一樣食材水煮，不要整餐都是水煮！  減脂不是完全不吃油，而是要攝取好油！  作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。   …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞手腳掌冒「痣」危險 5種現象恐是癌余苑綺爆癌復發 名醫曝這樣吃恐腸癌她「停經多年出血」 竟是卵巢癌晚期上班族頭痛問題 兩樣東西讓你解決卡痰可能是肺在呼救 4症狀檢測原因今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】「這些類澱粉斑塊沉積如榕樹，是阿茲海默症類型！」林口長庚醫院核子醫學科教授林昆儒表示，失智患者發病前約10-15年前會出現乙狀類澱粉（beta-amyloid）堆積在腦部，建議在輕度認知障礙時，透過類澱粉蛋白正子造影揪出疾病種類。台灣臨床失智症學會理事長暨衛福部雙和醫院研究副院長胡朝榮呼籲，失智症病因多元，及早診斷、治療才能延緩疾病進程，否則用錯藥還可能惡化。失智症分3種 病因多元難診斷胡朝榮表示，失智症分成腦神經退化造成的退化性失智症、腦血管疾病造成的血管性失智症，以及其他原因造成的續發性失智症。退化性失智症病人占大多數，其中阿茲海默失智症占了約6-7成。而且失智症早期的症狀與老化類似，例如記憶變差、說話中斷或忘記詞彙等，易與憂鬱症等病混淆，而且症狀可能單一，也可能同時出現，因此診斷不易。林昆儒引研究表示，過去從症狀出現至確診，典型65歲以後發病的晚發型失智症患者，平均要2.8年。非典型65歲以前發病的早發型失智症患者，更需要4.4年。不正常蛋白斑堆積 逾10年前就開始此外，腦神經退化疾病的進程非常緩慢，林昆儒解釋，阿茲海默失智症患者大腦可發現異常蛋白質堆積，直到產生臨床症狀歷時約15-20年，患者痛苦難以計量。這類乙狀類澱粉不正常沾粘會形成斑塊，沉積在神經細胞周圍，多年後瀰漫全腦，是目前鑑別診斷失智症的最早期指標之一。失智症如何診斷？胡朝榮說明，第一步是病史問診、第二步是身理檢查，第三步就要進行認知功能檢測，包括AD-8和MMSE和CDR評量；最後一步是生化檢測以及電腦斷層掃描（CT）和核磁共振（MRI），釐清腦部是否中風或萎縮；最後仍無法確診，可再用類澱粉蛋白正子造影。分子影像檢查當柯南 揪出失智症種類林昆儒補充，分子影像檢查可輔助醫師診斷，例如腦血流掃描來區分阿茲海默症或是額顳葉型失智症，而多巴胺掃描可評估路易氏體失智。至於在初期症狀不明顯時，通過類澱粉蛋白正子造影來確認阿茲海默症患者腦中的異常蛋白推積，可協助醫師排除重度憂鬱、腦血管型失智等疾病。「應早期釐清病因，以免晚期病因太過複雜，難以診斷。」胡朝榮說，早期治療能延緩惡化，減輕後續照顧負擔，例如阿茲海默症目前3-4種藥物可使用，假使錯誤診斷，例如退化型失智症用錯藥可能無效，甚至惡化。呼籲有症狀應「早期診斷，及早確診」，才能對症下藥。【延伸閱讀】EGFR突變肺癌存活期15年來新突破 第一線治療新希望火氣大？嘴巴一破再破難痊癒 竟是天皰瘡惹禍！米粉咬不斷 竟跟用嘴呼吸有關…

【早安健康／張曄（中國解放軍309醫院營養科前主任）】女性養顏調養 生活中，很多愛美的女性時常抱怨自己的皮膚粗糙、長斑、鬆弛、老化，為了變得漂亮，經常依賴各種化妝品，但效果並不顯著。因為美麗的根本在於健康，通過科學的飲食調養，打造健康的身體環境。 溫熱、清淡、補血食物，緩解經期不適 女性來月經時，要流失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等礦物質。因此，月經期後應補充蛋白質、礦物質等營養物質以補充經期所流失的血液。 中醫認為，月經期宜吃溫熱的食物有利於血流暢通，生冷的食物易生內寒，寒氣凝滯，會使血液運行不暢，造成經血過少甚至痛經。 每天吃些豆製品，緩解乳腺增生 豆腐、豆漿等天然黃豆食物含有植物類雌激素大豆異黃酮，它對女性體內雌激素數值有雙向調節的作用：當人體內雌激素數值較低時，大豆異黃酮會起到提高體內雌激素數值的功效；而當體內雌激素數值偏高時，大豆異黃酮會起到降低體內雌激素數值的作用。營養學家推薦，每人每天可以吃25∼35克黃豆，相當於200克豆腐或500克豆漿。 補充維生素和鈣，緩解更年期綜合症 維生素B6、維生素B12缺乏，容易使人興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動等，加重更年期綜合症。在膳食中補充維生素，可多吃全麥麵包以及蘋果、草莓、菠菜、白菜、番茄等蔬果。 大腦中如果沒有充足的鈣就會情緒不安，容易激動。攝取充足的鈣，可以使人的情緒保持穩定，牛奶、肉類、各種豆類及豆製品等都是鈣的良好來源。 遠離乳癌，怎麼吃才對？這種蔬菜能起到防癌作用，是預防乳癌的天然良藥！下一頁分享食譜給您 遠離乳腺癌 干貝蒸白菜 蒸鍋20分鐘 1～2人份 材料：大白菜300克、干貝6粒。 調料：大蒜半顆。鹽、米酒、太白粉水、植物油各適量。 做法 營養提示：大白菜含有微量元素硒，能抑制人體對亞硝胺的吸收，起到防癌抗癌的作用，是預防乳腺癌的良藥。 本文摘自《一日三餐 蒸出健康來》／張曄（中國解放軍309醫院營養科前主任）／幸福文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】